カテゴリー別アーカイブ: ビューティー

有名芸能人やモデル、タレントさんの愛用者も多い、
雑誌でも話題のエニシーグローパック☆

導入して約1年になりますが、初めて使った時の感動を今も忘れられません(笑)

そこから私自身が手放せなくなったアイテムです♪笑

○整形レベルでキレイになりたい方
○肌悩みを全てまとめてなくしたい方
○見た目年齢を若くしたい方
こんな方にオススメです☆

ちょっとお試ししたいなぁ、、
という方は、グローパック付きフェイシャルメニューがオススメです☆
ぜひ、使い心地と、驚きの変化をご体感下さい^ ^

オーナー自身-10kgダイエットに成功！
何をやっても痩せない方へ、、
リバウンド0のダイエットをサポート☆

Instagram  @charis.w46
公式LINE    @031whaqm

ダイエット・美爪・美肌が叶うサロン
トータルビューティー charis

《アクセス》倉敷市玉島
(プライベートサロンのため詳細はご予約後にお伝えします)
新倉敷駅からお車で約10分

《定休日》日・祝
《営業時間》9:30～16:30

◎駐車場完備
◎お子様連れOK
◎デトックスティーサービス

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

#玉島ネイル#倉敷ネイル#玉島#倉敷#浅口#ジェルネイル#プライベートサロン#ネイル#パラジェル#フットネイル#フィルイン#ネイルケア#フットケア#フット#ワンカラー#マグネット#ブライダル#エステ#玉島エステ#痩身#フェイシャル#毛穴#マッサージ#ダイエット#小顔#グラデーション#秋ネイル#チェックネイル#ツイードネイル#自爪育成#ハンドケア#クリスマス#角質ケア#痩身#ボディメイク#ダイエット#リンパマッサージ#リンパ#リフトアップ#グローパック#炭酸ガスパック#エニシー#エニシーグローパック#小顔#倉敷エステ#玉島ダイエット#倉敷ダイエット#プロテイン#charisダイエット#小顔カリス#お正月太り#金の糸脱毛#倉敷脱毛#玉島脱毛

忘年会、クリスマス、大晦日、お正月、イベント続きで気になるのが年明けのお正月太り。

実は「日本人は、年末年始に平均２キロも体重が増加する！」なんていうデータもあるそうです。

年末年始、楽しく過ごして
尚且つ太らないために原因を知り、少しでも予防をしていきたいですね☆

1.体を冷やさない
冷えにより血流が悪くなると、老廃物が蓄積されやすくなり、むくみ体質にも繋がってしまいます。

【身体を冷やさない生活習慣】
1.飲み物や、食べ物は温かいものを摂取
2.湯船に浸かる習慣をつける
3.お風呂上りにストレッチする
4.冬の旬の野菜を摂取する
5.シェイクやサプリの活用

2.食生活にメリハリをつける
イベント時に、カロリーのことを気にしながら、食事をするのは楽しめませんよね。
大事なのは、食べ過ぎた日が続かないように、メリハリをつけた生活を意識すること。
イベント中も、イベントを楽しんだ後もシェイクの活用により自由に体重コントロールできます♪
たんぱく質を摂取すると腹持ちが良いだけでなく、代謝もＵＰ！！

3.良質な睡眠をとる
食欲を増進させない為には睡眠が大事♪
イベント時は盛り上がって、ついつい夜更かししてしまう日もあるかもしれません。
そんなときはイベント前に睡眠時間をしっかり確保することが望ましいです。

【睡眠の質を高めるための簡単な習慣】
1.アルコールは寝る2時間前、カフェインは寝る４～６時間前から摂取を控える
2.寝る１時間前～携帯を見るのをやめる
3.入浴は睡眠の90分前までにすませておく
4.温かい飲み物で身体を温める
5.食事は睡眠の3時間前までに済ます

年明けはリセットして、楽しくダイエットしていきたいですね♪

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

オーナー自身-10kgダイエットに成功！
何をやっても痩せない方へ、、
リバウンド0のダイエットをサポート☆

Instagram  @charis.w46
公式LINE    @031whaqm

ダイエット・美爪・美肌が叶うサロン
トータルビューティー charis

《アクセス》倉敷市玉島
(プライベートサロンのため詳細はご予約後にお伝えします)
新倉敷駅からお車で約10分

《定休日》日・祝
《営業時間》9:30～16:30

◎駐車場完備
◎お子様連れOK
◎beautyプロテイン＆デトックスティーサービス

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

#玉島ネイル#倉敷ネイル#玉島#倉敷#浅口#ジェルネイル#プライベートサロン#ネイル#パラジェル#フットネイル#フィルイン#ネイルケア#フットケア#フット#ワンカラー#マグネット#ブライダル#エステ#玉島エステ#痩身#フェイシャル#毛穴#マッサージ#ダイエット#小顔#グラデーション#秋ネイル#チェックネイル#ツイードネイル#自爪育成#ハンドケア#クリスマス#角質ケア#痩身#ボディメイク#ダイエット#リンパマッサージ#リンパ#リフトアップ#グローパック#炭酸ガスパック#倉敷サロン#エニシーグローパック#小顔#倉敷エステ#玉島ダイエット#倉敷ダイエット#プロテイン#charisダイエット#小顔カリス

1度できてしまったセルライトは中々落とすのが難しく、血行不良やむくみ、冷えも増長させ、脂肪が燃焼しにくい体になってしまいます。

そのままの生活をしてるとセルライトはどんどん進行してしまうので、自宅でも出来るケア方法をご紹介します♪♪

1.浴槽につかり体を温める

2.マッサージ
足の裏を押したり、オイルなどでふくらはぎを下から上へ流すように☆

3.有酸素運動
ウォーキングやジョギング、水泳はセルライトの原因の皮下脂肪を燃焼します。

4.栄養バランスのとれた食事

5.しっかり睡眠とる
睡眠不足は代謝の低下につながり、血管が収縮して血流が悪くなります。

そして、セルライトのボコボコを早く効率良く無くしたい！
そんな方には、スリム美脚コースがオススメです♪♪

固まったセルライトをほぐしながら溶かした脂肪をリンパに流して排泄します♪

オーナー自身-10kgダイエットに成功！
何をやっても痩せない方へ、、
リバウンド0のダイエットをサポート☆

Instagram  @charis.w46
公式LINE    @031whaqm

ダイエット・美爪・美肌が叶うサロン
トータルビューティー charis

《アクセス》倉敷市玉島
(プライベートサロンのため詳細はご予約後にお伝えします)
新倉敷駅からお車で約10分

《定休日》日・祝
《営業時間》9:30～16:30

◎駐車場完備
◎お子様連れOK
◎beautyプロテイン＆デトックスティーサービス

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

#玉島ネイル#倉敷ネイル#玉島#倉敷#浅口#ジェルネイル#プライベートサロン#ネイル#パラジェル#フットネイル#フィルイン#ネイルケア#フットケア#フット#ワンカラー#マグネット#ブライダル#エステ#玉島エステ#痩身#フェイシャル#毛穴#マッサージ#ダイエット#小顔#グラデーション#秋ネイル#チェックネイル#ツイードネイル#自爪育成#ハンドケア#クリスマス#角質ケア#痩身#ボディメイク#ダイエット#リンパマッサージ#リンパ#リフトアップ#グローパック#炭酸ガスパック#エニシー#エニシーグローパック#小顔#倉敷エステ#玉島ダイエット#倉敷ダイエット#プロテイン#charisダイエット#小顔カリス